Cinco cosas que hacen peores a tus resacas
Sufre los excesos de la noche anterior
La única cura 100% eficaz para la resaca es no beber, pero eso no hace falta que te lo digamos nosotros… porque ya deberías saberlo. Sin embargo, si has optado por el camino de noches alegres-mañanas tristes, hay ciertos comportamientos que empeoran tus despertares post-fiestón.
Tomar traguitos afecta negativamente a tu resaca. Lo rápido que bebas influye en la asimilación por el cuerpo. Beber rápido contribuye a que te deshidrates más, algo que también irá en tu contra a la mañana siguiente.
Mezclar bebidas es también sinónimo de empeorar tu resaca. Diferentes bebidas implica compuestos diferentes y tu cuerpo tendrá que enfrentarse a muchos enemigos variados.
¿ENTRENAR CON RESACA?
Si sólo bebes alcohol estarás introduciendo sólo diuréticos en tu cuerpo. Esto aumentará tu deshidratación. Si mientras bebes tomases también agua o bebidas con electrolitos, tu resaca irá menos mal.
Si bebes mientras comes, tu estómago lleno ayudará a la absorción del alcohol. Es una norma simple pero efectiva. Además, comer ayuda a la digestión de la bebida.
No irte a dormir con la última copa recién tomada también influye en una resaca más complicada. Intenta hacer la digestión de lo bebido antes de acostarte, más o menos una hora entre el último trago y dormir
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